افزایش سهم خوراکیهای صنعتی و کمارزش در رژیم غذایی روزانه، نگرانیهای تازهای درباره تأثیر آنها بر سلامت روان و عملکرد مغز ایجاد کرده است.
۲۶ مطلب
افزایش سهم خوراکیهای صنعتی و کمارزش در رژیم غذایی روزانه، نگرانیهای تازهای درباره تأثیر آنها بر سلامت روان و عملکرد مغز ایجاد کرده است.
یک مطالعه جدید نشان میدهد داشتن احساس هدفمندی در دوران نوجوانی میتواند خطر ابتلا به افسردگی در سالهای گذار به بزرگسالی را تا حدود ۳۵ درصد کاهش دهد.
سلامت روان بخش جداییناپذیر از کیفیت زندگی است و تقویت آن لزوماً به روشهای پیچیده نیاز ندارد!
سلامت روان با نشانههایی چون انعطافپذیری، خودآگاهی، مدیریت استرس و ارتباطات سالم شناخته میشود و تأثیر چشمگیری بر کیفیت زندگی دارد.
پژوهشگران تأکید کردند که عادتهای ناسالم معمولاً در میانسالی تغییر چندانی نمیکنند و به مشکلات مزمن تبدیل میشوند. به همین دلیل، پیشگیری و مقابله با این رفتارها باید از سنین پایین آغاز شود تا از انباشت خطرات و بروز مشکلات جسمی و روانی در آینده جلوگیری شود.
سناتور آمریکایی ادعا میکند بایدن در کاخ سفید در کمد لباس خود گم میشد.
آزار روانی به رفتارها و عملهایی اطلاق میشود که به طور عمدی برای آسیب رساندن به روح و روان فرد طراحی شده اند. این نوع آزار میتواند شامل فحاشی، تحقیر، تهدید، یا هر نوع رفتاری باشد که به فرد احساس بیارزشی و ناامنی بدهد. آزار روانی میتواند به ویژه در روابط نزدیک، مانند ازدواج یا دوستی ها، به شدت آسیبزا باشد.
محققان میگویند گروهی که ۳۰ دقیقه کمتر در روز در شبکههای اجتماعی بودند؛ رضایت شغلی و سلامت روانی خود را به طور قابل توجهی بهبود داده بودند.
نتایج مطالعه فراتحلیلی نشان میدهد که مکمل ویتامین دی برای کاهش علائم افسردگی موثرتر از مصرف دارونما است. محققان میگویند مکمل روزانه معمولی حاوی ۵۰ تا ۱۰۰ میکروگرم ویتامین دی است.
به محض اینکه «فریکر» کار خود را در شبکه خبری «ای بیسی» ترک کرد دور شدن از دریافت روزانه اخبار را آغاز کرد و تنها یک بار در هفته از اخبار بزرگ و مهم اطلاع یافت. او بیرون آوردن فعلی سیم تلویزیون از پریز برق و خاموش نگهداشتن آن حین پخش اخبار را تلاشی برای داشتن «مغزی صاف تنها با ارتعاش» توصیف میکند.
